パーソナルジムとは

パーソナルジムとは従来のフィットネスクラブのジムとは少し違います。

パーソナルジムにはフィットネスクラブのジムのような広いスタジオやプール、充実したスパなどはございません。

しかし、お客さま一人に専属のトレーナーがついて、その人に合ったトレーニングメニューを提案し、二人三脚で理想の身体を目指すコンセプトのジムです。いわばパーソナルトレーニングに特化したジムのことです。

パーソナルトレーニングとはその名の通り個人に特化したトレーニングのことを指しトレーナーがつきっきりになりトレーニングをサポートします。

筋トレに関する正しい知識やスキルを教えてもらいつつ、サポートもしてもらいながらトレーニングを行えるので、気になる体の部位を効率よく鍛えることができます。

パーソナルトレーナーは利用者の体型や目標を考慮したうえで個別にメニューを考案しますので自分に合ったトレーニングで理想の身体を目指せます。

ダイエット、ボディメイク、肩こりや腰痛などの改善、姿勢改善などのコンディショニングといった様々な分野に対してトレーニングの指導が可能です。

自分の目的に合った最適なトレーニングが行えることです。

体力や性別、体型、目標、トレーニング経験などをもとに、トレーナーが個人に合ったエクササイズを選択し指導します。

また、トレーニングメニュー作成だけでなく、トレーニング時のフォームチェックやサポートなど細かい部分までチェックします。

そのため、より質が高いトレーニングを行うことが可能です。その分だけ、効果が現れるまでの期間の短縮にもつながるでしょう。

トレーナーによる指導は、理想のカラダ作りを最短で行う方法といえます。

⇩パーソナルトレーニングの内容⇩

という形がベーシックな流れになります。

お客様が目標とする内容に沿って、最適な提案をし、サポートしていきます。体づくりのためにはトレーニング以外にも食事などに関するアドバイス、精神面のケアも大切なポイントです。

せっかく始めたトレーニングが継続できなくては何の意味もありません。トレーニングは苦しいものではなく楽しいものであると知っていただくために何よりもコミュニケーションや信頼関係を大切にしております。

パーソナルトレーニングは

「すぐにリバウンドしてしまう」

「効率よく痩せられない」などと過去にダイエットで苦い経験をした方や、ボディメイクを考えている方におすすめです。

お客様が目指す理想の身体に近づくための効率のよいトレーニングメニューをトレーナーが考案します。さらに、そのメニューをトレーナーがマンツーマンで指導・サポートします。

つまり、トレーナーと二人三脚でダイエットやボディメイクに励めるので、ひとりのときよりも失敗・挫折する可能性が低く、また確実に理想の身体に近づくことができるのです。

トレーニング経験のない初心者の方にもおすすめです。

初心者の方が独自にトレーニングを行う場合、器具を正しく使えていなかったり、トレーニングを正しいフォームで行えていなかったりする可能性があります。

また、トレーニングの内容によっては、引き締めたい部位とまったく関係のないところを鍛えていることもあります。これだと、なかなか理想の身体に近づくことはできません。

パーソナルトレーニングであれば、トレーナーが正しいトレーニング方法を指導するのはもちろん、姿勢やフォームが崩れた際にはその場ですぐに正してくれます。

「間違ったトレーニング」を行う心配がないので、効率よくトレーニングができます。

大型総合ジムなどでトレーニングする際に、どうしても人目が気になってしまう方もパーソナルトレーニングを受けるメリットが大いにあります。

また、トレーニング未経験者や初心者の方などは鍛えている人たちばかりのジムという空間が少し敷居の高いものに感じてしまう方もおられるかもしれません。

その点、パーソナルトレーニングを行うジムの多くは、個室ジムでマンツーマンの指導を行っています。

その為、誰の目も気にせず、集中してトレーニングを行っていくことが可能です。

従来のフィットネスクラブとは異なり、マシンや器具の順番待ちなどもない為、ストレスを感じることなくトレーニングを進めていけるのもパーソナルトレーニングならではのメリットです。

運動習慣は一度身についてしまえばしめたものですが、そこにたどり着くまでがなかなか難しいもの。

「明日でもいいや．．．」とジムでのトレーニングを先延ばしにしたりしているうちに気が付けば三日坊主で終わってしまっていたというのは比較的多いです。

パーソナルトレーニングは基本的に専属のパーソナルトレーナーとマンツーマンで行い、予約制のジムになります。

その為、教える側はもちろんですが、教えられる側にもある種の連帯感・責任感が生まれ、１人で行っていくトレーニングよりも継続しやすいという事がいえます。

また、トレーニング効果も比較的早い段階から体感する事ができ、モチベーションを維持しやすい点も挙げられます。

運動する気はあるのに、いざやってみると続かないという人は、パーソナルトレーニングでまず運動習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？