6月の猛暑
暑い日が続いてますね！
暑いどころか常軌を逸する暑さです！
6月27日(月)に気象台から関東甲信地方の梅雨明けが発表されました。
平年より早い梅雨明けで、梅雨の期間は史上最短更新。
そして
東京都心では昨日30日に最高気温36.4℃と、6月1位の値を更新しました。
そりゃ暑いわけです(*_*)
しかも群馬の伊勢崎は40℃という数字を叩き出しました。
この気温での外での運動はリスクが高いのでできれば避けたいところです。
室内でも熱中症になる可能性は充分に高いので室内の運動も充分に気をつけましょう。
もちろん水分補給を忘れずに。
本日神保町のスタジオは18時以降から夜までパーソナルを受けられるお客様がいらっしゃいます。
外は猛暑ですがスタジオは喫茶店ばりにしっかり空調を効かしています。
安心してお越しください(^-^)
暑いので無理せず強度を落として身体を整えていきましょう。
神保町、御茶ノ水、千代田区小川町から通える運動初心者の為のパーソナルトレーニングジムのホームページです⬇︎
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